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这些健身器材你知道多少呢

现在网购变得越来越便利,像健身用的那些健身器材,也可以在网上订购,但对于一些健身小白来说并不知道。有哪些健身器材可以用在家里,接下来我就来举例一下吧。

1.家用跑步机 一款进行跑步或散步全身性有氧运动的健身器材,宅男宅女们既不用出行又能运动的不二之选,增加肺活量,燃烧卡路里的有力健身助攻。



2.哑铃 一种小巧便携的锻炼手臂和胸部肌肉力量的设备,不受场地的限制,对修饰肌肉线条效果明显。

3.椭圆机 也称太空漫步机,一款手臂和腿部有效结合的运动器材,经常锻炼有助于提升四肢的协调性以及提高身体的耐力和运动能力。

4.健身车 “功率自行车”有直立式和背靠式两种,也被称为心肺训练器材。骑健身车能放松身体,令人心情愉悦,也能强身健体,增强体质。

以上这些健身器材可以让你在家里随时进行有效健身,也就不必特地跑去健身房锻炼啦。

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